アバクロのジャケット
現在、ブラピやブリトニー･スピアーズをはじめとする世界中のセレブたちが愛用しているブランドにアバクロ(Abercrombie＆Fitch)という大人気のアメカジ・ブランドがあります。しかし、アバクロの直営店や販売代理店は日本にない為アイテム自体入手困難なブランドとなっています。個人輸入とかで入手する人が後を絶たないほどの人気ぶりです。
その中でもジャケットはかなり人気のアイテムとなっています。日本でも有名人が着ていたり雑誌で紹介されたりしているほどです。
アバクロのナタリー/スーパーライトデストロイというのは、ジャケットの中でもレディースのデニムジャケットになります。デニム地にはアバクロ独自の加工であるビンテージデストロイドウォッシュという、こすれや破れなどのダメージ加工が施されています。そのためか新品でもごわつき感が無く、肌馴染みがよくて軽い着心地がなんとも言えずGOODな感じです。
インナーも何を合わせてもよく、物を選ばない感じで着こなせそうな感じのジャケットです。カラーも薄いデニムブルーで爽やかな感じの印象に仕上がっていてロングシーズン着回しが可能なジャケットです。
また、デザインもアウトドア＆ミリタリーテイストな感じになっていてアバクロらしくカッコイイです。縫製技術も抜群によいので耐久性もよいです。一枚ゲットしていても損は無いアイテムとなっていますし、お値段もお手ごろなので買いやすいですよ。
wii fitでプレイできる有酸素運動について
wii fitでプレイできる有酸素運動とは、つまりは体内脂肪の燃焼を促進させる効果がある運動です。いくつかその有酸素運動のトレーニングを解説してみたいと思います。
まず、フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないように回します。途中で正面の２体のMiiが投じてくるフープを上手くキャッチしながらプレイします。
踏み台リズムは、音楽にあわせてバランスボードを踏み台昇降運動のように上がったり下りたりしていくゲームです。ダンスダンスレボリューションに似ているかもしれません。コツを掴むまでに結構時間を要するゲームなような気がします。
ジョギングは、バランスボードは使用せず、Wiiリモコンをポケットに入れた状態などにしてその場でジョギングをします。これが結構面白くて、リモコンは上下動の激しさも一緒に感知しますので、足踏みの速度が速い場合は画面上のキャラも速く走りますし、遅めの足踏みに変えれば当然、ゆっくりになります。
２人でジョギングは、２つ目のwiiリモコンを使って、１人目のプレーヤーにあわせて一緒にジョギングを行うことができます。
燃焼フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないようにします。そして、１回目は右回しで行い、２回目は左回しで行います。
踏み台ダンスは、リズムに乗り、手拍子をしながらバランスwiiボードの前後や左右にステップを踏んでいくゲームです。
このほかにもwii fitでプレイ可能な有酸素運動はいくつかあるようですね。全部で９種類あるのだとか。こうしてみると有酸素運動は結構体力的にきついトレーニングが多いかもしれませんね。
wii fitの機能「からだ測定」について
wii fitには「からだ測定」という機能が標準搭載されています。では、からだ測定で何ができるのか。
まずはバランスwiiボードに乗り、プレイヤーの体重を計測できます。そして、同時に肥満度を表す数値であるＢＭＩ(ボディマス指数)を算出し、記録することもできるんです。ちなみに理想のＢＭＩって皆さんはどれくれいだと思いますか？一般的には２１〜２２くらいだといわれているそうですよ。
また、身体動作を立体的に検知することによって、ユーザー個人の体力に合わせたパーソナルトレーニングの実現を果たします。さらに、数種類ある内の２種類のバランステストを実行し、身体の左右バランスを解析することによって、ユーザーのバランス年齢を算出し「体の歪み」に関係したアドバイスもしてくれるのです。この辺はＤＳの「脳トレ」のような感じですね。自分の体の状態を把握することによって健康管理に役立てられるというわけですね。
そのあとは、自分が考える目標値を設定します。この辺は脳トレとは違う点ですね。例えば、ある程度すぐ結果が知りたい場合などは期間を２週間くらいに設定、減量値はwii fitの指示に従ってリバウンドの少ない１．５ｋｇに設定・・・とまあそんな具合です。
これで初期設定は完了です。
尚、wii fitは個人データを蓄積していくことも可能です。なので、家族全員の計測データをグラフにしたりして皆で健康管理を行っていく・・・なんていう使い方にも対応しているんですね。
エジプトの時間
エジプトを旅していると、どこからともなく、お経のような？肉声の響きが流れてきて、異国情緒に駆られます。
これは「アザーン」というイスラーム教における礼拝への呼びかけです。
キリスト教における鐘のような役割をしています。
ただ肉声で行われるところがよりいっそう趣深く感じられます。
「神は偉大なり」という「アッラーフ・アクバル」の4度の繰り返しから始まり、1日5回の礼拝時間が近づいていることをムスリム(イスラーム教徒)に知らせるために、モスクなどから呼びかけられます。
イスラーム教徒にとっては時計代わりの存在で、生活に根付いています。
エジプトには、３つの時間がある、と考えるといいかもしれません。
夏時間と冬時間、そしてラマダーン時間です。
エジプトではイスラームの習慣により、1週間は土曜日から始まり、休日は金曜日です。
現在、お店はたいてい日曜日を定休日としていますが、なかには金曜日ということもあります。
観光で訪れる人たちにとって、お目当てのお店がおやすみというのはなんとも悲しいものです。
また、夏の暑さが厳しいエジプトでは、夏、9：00?13：00までと17：00?20：00が営業時間となります。
昼間はお休みですから、要注意です。
さらに注意が必要なのは、ラマダーン時間です。
年に一回のイスラーム暦ラマダーン月(9月)には、国民の大半を占めるイスラーム教徒が断食に入ることから、レストランなどは夕方から深夜までの開店となるのがほとんどです。
なかには、ラマダーンの時期丸々1ヶ月間、休業というところさえあります。
エアロバイク
エアロバイクというのは、自宅で手軽に有酸素運動が出来るダイエット器具で多くの方から人気を得ています。
ダイエットや持久力・脚力を鍛えたい方にお勧めのダイエット器具なのです。
また、新聞紙２ページ分のスペースなので場所を取らないで出来ます。
多くはジムなどに置いてありますが、今では通販などで購入されて自宅で行う方が増えてきています。
走った距離を地図であらわしたり、消費カロリーが表示されたりなど楽しみながらダイエットが出来るのです。
エアロバイクの行う手順としては、２０分間無理のないペースでこぐことです。
息があがりすぎてしまうと効果が出ませんので注意してください。
エアロバイクを行うとき、早く効果が出て欲しい方には１日２回使用することをお勧めします。
また、食事が終わってからの方が効果がありますよ。
朝と夜の１日２回で３０分ずつくらいでやっても体重の変化はあります。
人によって減り方は違いますが、半年ほどで１５キロは体重が減少します。
またエアロバイクに加え、寝る前のストレッチなどをすると効果が倍増するでしょう。
自宅に置いていれば、好きなときにテレビを見ながら出来ますので良いですね。
自宅に場所をとってしまって邪魔だという方なら、どこのジムでも置いてありますので、一度体験してみると良いです。
脂肪燃焼にもなりますし、ほどよく筋肉もつくのでお勧めです。
エアロバイクに乗ると、お尻が痛くなってしまうという方も多いようです。
座布団を置いたりすると多少痛くならないので使用してみてください。
効果については、とても満足出来ますよ。